こんにちは、鍼灸師の菊地です。
近頃は春の訪れのように急に寒暖差が激しくなったり、長雨だったり、強い風が吹き荒れてますね。
そうなると、気になってくるのが花粉ですね。
そこで、今日は花粉症に対してのＮＧ習慣について書いていこうと思います。
まずは、睡眠不足とストレス！
習慣的に夜遅くまでおきているとホルモンバランスが崩れやすくなり花粉を悪化させる原因に。
できるだけ規則正しい生活を。
ストレスも溜めすぎると免疫力低下を招きます。趣味などで発散してみては？
次にこの季節増えてくる、お酒の集まりなどでの飲酒。
お酒によって血管が拡張し、鼻詰まりや目の充血の原因になります。
飲みすぎにはご注意を！
規則正しい生活を送るとともに、症状が激しいときは専門の病院に早めに受診することをおススメします。
