不眠症

宇都宮市で不眠症でお悩みなら

  • 薬が無いと眠れない
  • 寝酒が増えてきている
  • 3時間くらいベッドで起きている
  • 身体が疲れていても、寝付けない
  • 気持ちよく寝て、気持ちよく起きたい etc

このような不眠症でお悩みなら、自律神経の調整を得意とする宇都宮市のきむら鍼灸におまかせください。

現代では夜きちんと眠れない不眠症の方が増えています。

そして不眠症でお悩みの方が、きむら鍼灸にたくさんいらっしゃいます。

もしあなたが、不眠で悩まれていて、気持ちよく眠れる体になりたいと望んでいるのであれば、ぜひこの先をお読みください。

不眠症の種類

不眠症には次の4つの種類があります。

入眠障害

布団に入っても数時間寝付けない

熟睡障害

十分な時間寝ているのに、疲労が取れないし寝た感じがしない

中途覚醒

寝ても何度も目が覚めてしまう

早期覚醒

予定よりもかなり早く起きてしまい、2度寝も出来ない

不眠症で悩んでいる人のほとんどが入眠障害です。

不眠症の原因

不眠症となるのは自律神経が乱れているせいです。

体を活発にする交感神経、身体を落ち着かせる副交感神経。通常はバランスよく機能しているのですが、不眠の方は「交感神経が優位に」なっています。

なので本来寝るべき時間でも、身体が疲れていても、交感神経が優位なため寝かせてくれないのです。

交感神経が優位になる理由

自律神経バランスが乱れる、つまり交感神経が優位になってしまう理由は次のようなものです。

  • 心身のストレスが大きい
  • パソコン・スマホを使いすぎている
  • 生活リズムが崩れている
  • 規則正しく休めていない etc

特に現代で大きいのが、心身のストレスとパソコン・スマホの使い過ぎです。

ストレス社会と言われるような社会になってしまい、常に人はストレスにさらされています。

同時に情報機器が発達したために、ついつい使いすぎてしまいます。仕事で長時間使わざるを得ない人もいるでしょう。

なかなかこの原因を取り除くことは難しいと思います。「原因をなくしたいけど、しょうがないんだ」。これが本音でしょう。

そこで非常に大きな効果を発揮するのが、きむら鍼灸での鍼灸施術なのです。

当院の不眠症施術

きむら鍼灸では、不眠症改善のために以下のようなアプローチが必要だと考えています。

  • お腹へのアプローチ
  • 首・背中へのアプローチ
  • 手先足先へのアプローチ

これらに鍼灸でアプローチすることで、自律神経バランスを整えて、昂った交感神経を落ち着かせていきます。

STEP
お腹へのアプローチ

お腹には自律神経が集中しており、ここを刺激することで、自律神経を安定化させていきます。

STEP
首・背中へのアプローチ

また首・背中にも自律神経が集まっているので、ここにも鍼灸で刺激を与えていくことで、自律神経を安定化させていきます。

また肩こりなどが自律神経を圧迫していることもあるので、同時に肩も緩めていくことが多いです。

STEP
手先足先へのアプローチ

また不眠症の方の身体を確認すると、非常に内臓が弱まっていることがわかります。

内臓を調整するために、手先足先へアプローチしていきます。

不眠症の改善の仕方について

鍼灸施術を受けると「ズン」と感じることがありますが、これは上手くいっている証拠です。

このズンを感じれるのであれば、その日は熟睡してしまう人が多いです。交感神経が落ち着いてきた証拠です。

しかしあなたの身体は、交感神経が優位になろうなろうとしています。

数回鍼灸施術を受けて、自律神経を安定化させることに注力した方が良いかもしれません。

鍼灸というのは、不眠系の悩みに非常に高い効果を発揮すると言われています。

だから眠れないことでで悩まず、薬に頼らず、まずは当院にご相談ください。そして鍼灸を受けにきてください。