こんにちは、鍼灸師の菊地です。
あなたのお腹は押すと冷えていたり硬くなっていたりしませんか？
そのお腹の硬さは筋肉ではなくストレスなどによる自律神経の乱れにが影響しているかも知れません。
お腹には大切な臓器がたくさんあります。
緊張した時などはお腹をこわしたりしますよね？
緊張などのストレスが溜まると交感神経と副交感神経のバランスが崩れて自律神経が乱れます。
交感神経が優位になると下痢を起こします。
自律神経は腸の動きにも深く関わります。自律神経が乱れると腸の働きも弱ってきます。
そして、体の中心であるお腹が硬くなると血液の流れも悪くなり、全身の流れが悪くなり、冷えの原因にもなります。
セルフケアでお腹を暖めると同時にお腹のマッサージなどをして体の調子を整えましょう。
