こんにちは!鍼灸師の加藤です。

とうとう梅雨があけましたね!例年より30日も遅いそうですね。

そして梅雨があけたとたんにこの暑さ・・・

 

暑すぎて「食欲ないよ~」という人も多いのではないでしょうか?

しかし食欲がないからといって食事を抜いてしまうと夏バテしてしまいますよ!!

そこで食欲をアップさせるのに効果的なのが酸味のある食べ物。

酢の物や梅干を想像すると口の中に唾液があふれてきますよね。

唾液が出ると消化吸収を助けるし、胃腸の働きも活発になるので酸味のある食べ物はお勧めですよ。

ぜひ食卓に一品追加してみてください。

さらに香味料も活用するといいですね。

シソやミョウガはさっぱりしていて暑い夏にはピッタリですね。

 

最近私はみょうが枝豆ごはんがお気に入りです♪